Créativité

RELAXATION DYNAMIQUE CENTREE SUR UN OBJECTIF

Cette séance peut être réalisée pour se préparer à une compétition sportive.

Explications :

LE POUVOIR DES MOTS

Nos mots et nos images intérieures sont extrêmement importants. Leur pouvoir peut être très négatif ou très positif et constructif. Utiliser leur pouvoir pour notre propre mieux-être est possible.

Voici un AUDIO, qui vous plongera dans un état d'hypnose légère, vous amenant à surfer dans des ondes cérébrales, dénommées "alpha", ouvrant sur un espace de ressources, de possibilités et de créativité. Laissez venir les images, les scènes, que ces mots évoquent en vous en les orientant dans la direction la plus épanouissante possible.

AUTO HYPNOSE CREATIVE

C'est une pratique d'auto-hypnose très simple et particulièrement utile pour "éveiller" les ressources inconscientes, tout en laissant l'esprit inconscient totalement libre dans son approche et dans les moyens de vous aider. C'est également une technique très utile pour stimuler la concentration et la créativité.

A la fin d'une telle séance d'autohypnose, il peut être utile de reporter dans son journal personnel les idées, les sensations, les images et les pensées présentes.

REDUCTION DU STRESS_HYPNOSE NATURALISTE

Il s'agit d'une séance d'hypnose ericksonienne. L'écouter amène à se centrer sur son intérieur, à utiliser ses ressources naturelles et à mobiliser son subconscient pour trier ce qui n'est pas important là en ce moment, il prend du recul et voit les choses autrement.

Une écoute régulière amène un détachement global, une réelle prise de recul des soucis du quotidien.

SE DEBARRASSER DU NEGATIF

Explications :

Il s’agit d’un voyage imaginaire amenant l’esprit à se débarrasser de ce qui l’encombre. A réaliser en position assise ou allongée.

 

Partie pratique (début de l'enregistrement) :

Installez-vous en position assise ou allongée. Observez vos points d’appui, de contact et votre respiration, naturelle, ample, sentez votre ventre gonfler et dégonfler.

Tout en portant votre attention sur votre respiration, une respiration tranquille et profonde, vous allez compter à l’inspire et comptez à l’expire.

LA LUMIERE, UNE AIDE A LA GUERISON

Cet AUDIO pour expérimenter vos capacités mentales de transformation et d'auto-guérison. Utiliser l'énergie qui vous entourre et apprendre à l'utiliser par la puissance de votre propre esprit.

Expérience hypnotique pour mieux gérer et transformer vos sensations, vos douleurs, vos émotions...

L ARBRE DE VIE

Laissez-vous porter par l'histoire de cet arbre, sa vie, son parcours à travers le cycle des saisons, et autorisez votre inconscient à fertiliser votre jardin secret et semer toutes les suggestions utiles qui porteront leurs fruits. Observez comment l'histoire de cet arbre ressemble à l'histoire de l'Homme.... Cette séance nous permet d'accepter les aléas de la vie....

A écouter plutôt en position allongée et laissez votre esprit aller....
 

LE CHAMP DES POSSIBILITES

Il s'agit d'une séance de transe hypnotique pour apprendre à développer votre propre créativité intérieure, une façon d'apprendre votre propre capacité à développer de nouvelles ressources, à ouvrir votre champ infini de possibilités.

Cette séance peut être écoutée en position assise ou allongée.
 

LA MARE AUX NENUPHARS

Cette séance, alliant à la fois des techniques de sophrologie, et également d'hypnose, nous permet de trouver un espace intérieur, et nous autoriser à transformer ce qui a besoin d'être transformé.

Il s'agit de nous installer en position assise, et d'avoir devant soi une petite bougie allumée.

QUI SUIS-JE

Voici un audio pour sentir son corps, ses émotions, observer ses pensées, sans être ni son corps, ni ses émotions, ni ses pensées.

Il s’agit-là d’une séance de relaxation dans la réalité du présent, pour nous accepter tel(le)s que nous sommes.

Répétez cette écoute pendant plusieurs jours, le soir avant de vous endormir ou le matin au réveil. Laissez-vous porter. 

Cette séance est inspirée du livre de Geneviève Manent « la relaxation au quotidien » et de M. Claeys Bousert.

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Christine DESVIGNE

Animée par ma passion pour l’âme et la psychologie humaine, j’accueille et j’écoute chaque personne dans sa globalité

Chacun est unique et rien n’est figé.

Tout est possible, car l’être humain, par sa conscience, est en perpétuelle évolution.

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