Autohypnose

Cette séance vous fera voyager dans les sensations corporelles, pour percevoir et détendre au maximum votre corps. Vous pourrez ainsi sentir s’abaisser votre niveau de conscience, pour aller jusqu’aux portes du sommeil, où vous pourrez installer certaines pensées et phrases réparatrices apaisantes, qui pénètreront votre subconscient en douceur, et deviendront comme une évidence.

Une méditation guidée, assise ou allongée pour une détente profonde, une relaxation complète pour une reconnexion à votre Coeur et une ouverture... sur la voie de l'âme.

Nos mots et nos images intérieures sont extrêmement importants. Leur pouvoir peut être très négatif ou très positif et constructif. Utiliser leur pouvoir pour notre propre mieux-être est possible.

Voici un AUDIO, qui vous plongera dans un état d'hypnose légère, vous amenant à surfer dans des ondes cérébrales, dénommées "alpha", ouvrant sur un espace de ressources, de possibilités et de créativité. Laissez venir les images, les scènes, que ces mots évoquent en vous en les orientant dans la direction la plus épanouissante possible.

C'est une pratique d'auto-hypnose très simple et particulièrement utile pour "éveiller" les ressources inconscientes, tout en laissant l'esprit inconscient totalement libre dans son approche et dans les moyens de vous aider. C'est également une technique très utile pour stimuler la concentration et la créativité.

A la fin d'une telle séance d'autohypnose, il peut être utile de reporter dans son journal personnel les idées, les sensations, les images et les pensées présentes.

Cet AUDIO pour expérimenter vos capacités mentales de transformation et d'auto-guérison. Utiliser l'énergie qui vous entourre et apprendre à l'utiliser par la puissance de votre propre esprit.

Expérience hypnotique pour mieux gérer et transformer vos sensations, vos douleurs, vos émotions...

Cette séance, alliant à la fois des techniques de sophrologie, et également d'hypnose, nous permet de trouver un espace intérieur, et nous autoriser à transformer ce qui a besoin d'être transformé.

Il s'agit de nous installer en position assise, et d'avoir devant soi une petite bougie allumée.